小寒节气的养生美食
从小寒开始，进入冬天的最后一个月。
凡是进补，都要注意，一定要给人体内的病气留下一个排出的通道。
这就好比:
我们进补的时候，也是同样，不论怎样大补，总要配一点“泄”的东西才不会变成呆补。
糯米红豆饭
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红小豆加入清水，煮开后10分钟关火
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炒锅放油，加少许盐烧热，放生糯米翻炒至微微发黄
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把红豆连汤倒入，小火焖熟后起锅
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芝麻不加油，开小火炒香，撒在焖好的糯米红豆饭上
（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）
从小寒开始，进入冬天的最后一个月。
凡是进补，都要注意，一定要给人体内的病气留下一个排出的通道。
这就好比:
我们进补的时候，也是同样，不论怎样大补，总要配一点“泄”的东西才不会变成呆补。
糯米红豆饭
红小豆加入清水，煮开后10分钟关火
炒锅放油，加少许盐烧热，放生糯米翻炒至微微发黄
把红豆连汤倒入，小火焖熟后起锅
（来源：《24节气顺时饮食法》陈允斌 著）
